selskie-vesti.ru

Итак: что же дать с собой школьнику на занятия?

Начнем с завтрака. Очень важно покормить им ребенка дома! Ведь в таком случае вы знаете, что он ест, сколько, и насколько качественны продукты использованы в приготовлении. Потому что школьное питание в нашей стране, к сожалению, пока оставляет желать лучшего.

Мои дети еще очень любят перепелиные яйца: это очень удобный и быстрый перекус. Ребенку не составит труда вкинуть в рот маленькое яйцо и закусить его тем же огурчиком. Это одновременно и вкусно, и сытно.Кстати, исследования, проведенные в США, доказали, что именно белковые перекусы хорошо влияют на поведение и успеваемость детей в школе.

Напомним, недавно стало известно, что от спортивных мужчин полные дети не рождаются — это уже доказано учеными.

Конечно, здесь важно отталкиваться от возраста. Но, надеюсь, в моей статье каждый родитель найдет для себя полезные лайфхаки.

Еще важный момент: лучший напиток для детей – чистая вода, а не соки.

Смотри видео о ТОП-5 здоровых перекусах для своего маленького школьника:

Главное: помни о том, что именно мы, взрослые, ответственны за формирование правильных пищевых привычек наших детей. Постарайся приложить все усилия, чтобы они были правильными!